Vous avez entendu parler des bienfaits de la méditation, mais vous n'êtes pas sûr qu'elle vous convienne ? Ou peut-être aimeriez-vous essayer la méditation, mais ne savez pas par où commencer ?

Dans ce webinaire, Thierry Gauthier répondra à ces questions et vous proposera de pratiquer la méditation à travers diverses activités guidées. Rejoignez-nous le lundi 1er novembre à 19h30 pour un webinaire informatif et direct sur ce que vous devez savoir sur la méditation et comment la pratiquer. Cela vous aidera à déterminer si la méditation est faite pour vous.

Contenu:

• Qu'est-ce que la méditation ?

• D'où vient-il ?

• Quelles sont les principales formes de méditations ?

• Qu'ont-ils en commun ?

• Quels sont les principes fondamentaux de la méditation ?

  • Posture

  • Respiration

  • Être dans le présent

  • Acceptation

  • Lâcher prise

• Qui peut méditer ? Qui ne devrait pas ?

• Quels sont les bienfaits de la méditation ?

• Expérimenter la méditation

• Et ensuite ?

Ce webinaire est basé sur de nombreuses recherches sur la méditation pour aider à soulager les symptômes d'un large éventail de troubles mentaux et physiques ainsi qu'à améliorer le bien-être général.